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Stitichezza: come risolvere con le cure al naturale

La regolarità dell’apparato intestinale è un elemento importante per il benessere della persona. La stitichezza può comportare gonfiore, senso di pesantezza e in alcuni casi anche dei dolori molto fastidiosi.
Normalmente, l’uomo dovrebbe andare al bagno almeno una volta al giorno: questo sarebbe il normale ciclo che percorre il nostro organismo. Chi non ha questi problemi, infatti, può notare che spesso i propri bisogni vengono espletati più o meno sempre allo stesso orario, proprio dimostrando che il corpo umano è come un macchinario ad ingranaggi. Se questi ultimi non sono perfettamente incastonati fra loro, la macchina non funziona.
Se stai cercando di risolvere delle irregolarità intestinali, sappi che il problema può essere eliminato e la regolare attività intestinale può essere raggiunta tramite dei semplici rimedi naturali, i cui elementi sono facilmente reperibili in casa, al supermercato o in erboristeria.
L’argomento lo approfondisce Consiglibenessere.org ma, proseguendo per punti principali, ecco quali sono le cure naturali per la stitichezza più utilizzate:
Innanzitutto, per poter regolarizzare l’intestino, bisogna regolarizzare anche gli orari dei propri pasti. Se sei solito pranzare e cenare ad orari sballati, prova ad importi uno stile di vita dove rispettare orari più precisi.
Fra le altre cose, mangiare cibo spazzatura non aiuta, per cui per andare al bagno regolarmente mangiare soprattutto verdure, legumi e frutta. Esistono alcuni tipi di alimenti le cui proprietà di regolazione intestinali sono risapute, come ad esempio le prugne (soprattutto le prugne secche), la frutta secca, i fichi, cereali integrali o i fagioli bianchi.
Se avete già provato con tutti questi metodi, potete provare con qualcosa di più specifico, come ad esempio il succo di aloe vera. L’aloe vera, oltre ad essere un rimedio naturale per la cura della pelle, ha degli agenti naturali che proteggono l’intestino e regolarizzano l’attività dell’organismo e dell’apparato gastro-intestinale.
Se riuscite a mantenere le vostre attività giornaliere i vostri pasti sani almeno per i tre quarti della settimana, i vostri problemi di stitichezza si ridurranno in maniera drastica.